Врач рассказала, как есть и не толстеть
Просмотров: 1 421 650

Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, как принимать пищу и не набирать лишние килограммы.

Так, помимо качества и количества съеденной пищи на появление лишнего веса влияет обстановка, в которой мы едим. Тот, кто постоянно отвлекается на внешние раздражители, быстрее толстеет.

Во время приема пищи нельзя смотреть телевизор и слушать музыку.

«Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», – объяснила диетолог.

Также не стоит принимать пищу стоя или на бегу, к перееданию также приводят перекусы.

13/04/21 Источник: radiosputnik.ria.ru
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)